L'HYPNOSE POUR LA GESTION DES EMOTIONS

Gestion des émotions et traumatismes

Nous sommes tous dotés de capacités émotionnelles, c’est un potentiel que l’on peut apprendre à bien utiliser comme toute ressource. Apprivoiser nos émotions, c’est apprendre à les gérer, à les accepter - et à accepter leurs interventions dans nos vies.

+ les 4 rituels neurosciences : dynamique de la gratitude, évaluation de l’intensité des émotions
désagréables, prendre des décisions suffisamment bonnes et s’entourer.


angoisses, colères…

 

Reconnaître ses émotions signifie admettre qu’elles sont en soi mais aussi les accepter au plus profond de soi même. Gérer une émotion c’est aller au contact de cette émotion, cette dernière se trouve en nous, elle se ressent lorsque nous allons au centre, c’est à dire dans notre ventre.
Elle réside à ce niveau là et non dans la tête ! Elle est presque palpable lorsqu’elle est ressentie; elle est très souvent forte, peut-être douloureuse et poignante. Ressentir signifie reconnaître qu’une émotion est en nous. Chacun de nous peut le faire et l’a déjà fait dans sa vie, à commencer lors de l’enfance.


L’hypnose vous permet d’explorer vos mécanismes profonds qui ont déclenché ces émotions à un moment donné et de leur donner une nouvelle direction, adaptée a ce que vous souhaitez aujourd’hui.


L’hypnose peut vous aider à mieux accepter et gérer certaines émotions afin de ne pas se laisser
envahir et déborder, notamment pour se libérer de la peur, angoisse, crise de panique, phobie,
stress, anxiété, nervosité,colère, agressivité, hyperactivité, insomnie, tristesse, déprime,
problèmes dermatologiques… et sortir de la dépression.

 

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